あなたの生活習慣をチェックしてみましょう

普段の生活を振り返り、できている項目にチェックをつけてみましょう。チェックした内容をもとに、推奨される健康づくりの取り組みをどの程度実践できているかを確認できます。

このチェックリストについて
このチェックリストは、病気の有無や生活習慣病の発症リスクを判定するものではありません。厚生労働省等が推奨する健康づくりの取り組みについて、日頃の生活の中でどの程度実践できているかを振り返るためのセルフチェックです。

生活習慣チェック結果

生活習慣チェック得点

0 / 100点

◇ できることから一つずつ

この得点は、推奨される健康づくりの取り組みをどの程度実践できているかを示す目安です。病気の有無や将来の発症リスクを判定するものではありません。

今回、特に見直してみたい分野： ―

未チェックの項目を、今後の見直し候補として確認してみましょう。

健康診断で「要受診」「要再検査」「要精密検査」などの指摘を受けている場合は、総合得点にかかわらず、そのまま放置せず必要な対応を行いましょう。

見直したい項目の中から、まず一つ、できそうなことを書いてみましょう。

※このチェックリストは、生活習慣を振り返り、推奨される健康づくりの取り組みの実践状況を確認するためのものです。病気の有無や健康状態を診断するものではありません。気になる症状や健診での指摘がある場合は、必要に応じて医療機関へ相談してください。